CONTRA LA ANEMIA
Ingredientes: 1 manzana grande, 100g de moras, 1 patata mediana.
Si las patatas son ecológicas, no es necesario pelarlas, ya que en su piel está la mayor concentración de cromo. Se trocean las frutas y la patata y se licua.
La manzana ayuda al cuerpo a fabricar glóbulos rojos y las moras son ricas en hierro. La patata aporta cromo, imprescindible para la buena absorción de hierro.
REGULADOR INTESTINALIngredientes: 200g de piña, 1 manzana.
Se pelan las dos frutas, se eliminan las pepitas a la manzana y se pasa todo por la licuadora.
La piña tiene efecto probiótico sobre la flora intestinal, lo que se suma a la riqueza en pectina de la manzana. Todo ésto hace que el zumo regularice las deposiciones y corrige tanto el estreñimiento como la diarrea. También actua favorablemente en caso de hemorroides.
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