EL VERANO Y SUS "MALES"

El buen tiempo mejora el estado de ánimo e invita a salir. Nos vamos quitando ropa y eso nos hace preocuparnos por nuestra figura.Es una época muy complicada llena de eventos, por lo que nos es muy dificil mantener uns hábitos alimentarios saludables.
Las comidas y los horarios se descontrolan y abusamos de alimentos mas grasos, alcohol, picoteo, helados...
Dejamos de lado el ejercicio debido al calor y porque nos apetece descansar más. Por todo ésto, el verano es un momento propicio para ganar kilos, acumular toxinas, sufrir estreñimiento, retener líquidos, etc.
En el herbolario podeis encontrar productos naturales para evitar el estreñimiento y la retención de líquidos, destacando la ALCACHOFERA y la COLA DE CABALLO, que además nos ayudan a depurar toxinas.
Por otra parte, los complementos alimenticios ricos en FIBRA Y SEN pueden ayudar a regular el transito intestinal.
Además:
Hacer 5 comidas y ¡cuidado con el picoteo!
Evitar el consumo de alcohol y beber abundante agua.
La fibra es fundamental, podemos encontrarla en cereales integrales, frutas, verduras.
Debemos mantenernos activos.
Evitar el tabaco y descansar adecuadamente.